5 hábitos infalibles para lucir cuerpazo este verano

Publicado el 02 April 2018

Los 5 hábitos infalibles para lucir cuerpazo este verano.

firme

Se acerca el verano, y como cada año toca comenzar con la operación bikini...aquí te contamos los 5 hábitos que has de introducir en tu día a día para lucir cuerpazo este verano.

 

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1. Tonificar

 

Muchas veces no es cuestión de adelgazar sino de tonificar aquellas zonas más rebeldes. ¡La delgadez no es el objetivo, un cuerpo tonificado y firme Sí lo es! Porque nos gustan las curvas, por lo tanto, no es necesario hacer una dieta estricta, sino crear una rutina que nos permita bajar esos kilitos de más y conseguir un cuerpo firme y terso.

¿Cómo lo conseguirás? 30 mínutos al día bastan, busca un hueco en tu agenda y reserva 30 minutos para ti. Combina algo de bici, step ó cinta con ejercicios de tonificación: sentadillas, elevación de pierna…

 

 

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 2. La alimentación

 

Una dieta saludable es imprescindible, es una cuestión de cambiar el chip, hay un montón de recetas sanas y dietéticas que podemos aplicar en nuestro día a día. Simplemente hay que introducirlas en nuestra vida. Los alimentos con alto porcentaje de proteínas son saciantes y nuestro cuerpo gastará más energía en digerirlas que el aporte calórico que nos reportan.

  • Pescado y latas de conservas -mejillones, sardinas…son un recurso muy práctico y se pueden convertir en cenas deliciosas.
  • Legumbres: tienen un alto contenido en fibra, en su versión más light puedes crear deliciosas ensaladas perfectas para días calurosos.
  • Espárragos, huevos, setas…alimentos muy saciantes y fáciles de preparar.
  • ¡Frutas, perfectas para picar entre horas, un truco, cómete una pieza de fruta media hora antes de la comida o la cena, te saciará y comerás menos! La piña, las fresas, la manzana son diuréticas y deliciosas!

Trucos: haz 5 comidas al día. Las proteínas tienen un alto poder saciante y nuestro organismo necesitará más energía para digerirlo. Llévate una pieza de fruta al trabajo y haz una cena ligera, a base de proteínas. 

 

 

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 3. Be water, my friend

 

Beber agua y líquidos es más importante de lo que nos parece. Estar bien hidratado se notará en tu piel, que estará más tersa y suave. Bebe al menos 2 litros de agua al día, zumos naturales y agua sin gas. Olvídate de las bebidas gaseosas y el alcohol, ya que sólo te hincharán la tripa.

TRUCO: Tómate una infusión después de cenar, el agua caliente ayuda a hacer la digestión y será un entretenimiento para quitarte las ganas de picotear.

 

 

 

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 4. Cremas específicas ¡SÍ FUNCIONAN!

 

La dieta y el ejercicio son imprescindibles, así como las cremas específicas, toda ayuda es necesaria para conseguir nuestro objetivo.

Sólo verás los resultados si eres constante y tienes paciencia, las cremas son efectivas en el medio plazo.

Crea tu rutina diaria, mañana y noche, aplica la crema de forma intensa en las zonas a tratar, a los 20-30 días comenzarás a ver los resultados. 

 
  • Combatir la piel de naranja: la crema anticelutítica Celu-Alga K-SLIM con extractos de algas marinas y activos naturales es tu aliada ideal, favorece la eliminación de los cúmulos grasos, mejora la circulación sanguínea y reduce de forma efectiva la piel de naranja.  Aplícala en glúteos piernas, abdomen y brazos.
  • Senos firmes: el gel reafirmante de senos K-BUST, hidrata y reafirma esa parte de nuestro cuerpo a veces olvidada. Aporta luminosidad, suavidad, firmeza y tersura a la piel de los senos, con su uso diario apreciamos un endurecimiento de los senos, gracias a la acción de los compuestos naturales de su composición, especialmente el pie de león.
  • Una vez al mes realiza una exfoliación corporal con el Exfoliante K-SCRUB, eliminarás las células muertas y las impurezas. Este exfoliante natural está compuesto por micropartículas de hueso de albaricoque, extracto natural de Avena con acción hidratante y extracto de Fucus con acción lipolítica. Tu piel estará suave y limpia.
  • Piel hidratada: es fundamental una crema hidratante corporal en tu rutina diaria, ¡y si es rica en compuestos naturales mejor!  K-BODY hidrata y suaviza la piel previniendo el envejecimiento prematuro. Con Aloe Vera, Rosa Mosqueta, Avena y Camomila, esta loción corporal te aportará ese plus de hidratación que será la guinda a un ritual TOP
 

 

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 5. Una cuestión de hábitos

 

Y es que como ves, no hay trucos, tú lo sabes mejor que nadie, no hay fórmulas mágicas, sólo se trata de encontrar el equilibrio y aplicarlo a tu día a día.

Al fin y al cabo, es una cuestión de hábitos, si tu rutina diaria no es la adecuada CÁMBIALA. Somos lo que decidimos ser, si algo no te gusta eres tú el/la único/a responsable, por lo que si este verano quieres lucir un cuerpo 10 ponte a ello ¡YA! Con constancia y esfuerzo serás capaz de todo.

 

Aplica estos 5 hábitos y ¡¡verás qué resultados!!. Si tienes alguna duda o necesitas asesoramiento profesional contacta con tu esteticien de confianza, seguro que estará [email protected] de ayudarte! También puedes llamarnos o acercarte a cualquiera de nuestros centros K-PPEL, nuestros asesores profesionales te guiarán para que encuentres los productos de belleza que necesites.

 

 

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